Запись на приемРезультаты операцийПрайс-листРассчитать стоимость

Главная / Новость

Новость

Отпуск: последствия и как их избежать

Вот уже собран чемодан, и купальники ровной стопочкой красуются на самом верху, и все процедуры сделаны, и счастью нет предела – отпуск начинается! Такой долгожданный, такой прекрасный, такой насыщенный морской отдых – мы ведь так его любим, правда?
Безусловно, отдыхать не только приятно, но и жизненно важно. Не зря одна из важнейших причин современных заболеваний – стресс, и в жестком рабочем режиме его никак не избежать. Но все ли так радужно, и только ли фотографии и впечатления приезжают вместе с нами с курортов?
Сегодня мы говорим о последствиях отпуска для фигуры и кожи.

Как солнце влияет на нашу кожу и как ее уберечь?

Длительное нахождение на солнце – вредно, это факт. И витамин D действительно полезен для организма, и солнце – его главный источник, но это совсем не аргумент для длительного нахождения на пляже: человеку достаточно 15-20 минут в день для получения необходимого количества витаминов.
Всеми любимый бронзовый загар – это на самом деле защитная реакция кожи на агрессивное воздействие солнца: когда ультрафиолета становится слишком много, организм начинает активно вырабатывать меланин, который пытается защитить нас от облучения. Но меланин защищает нашу кожу только частично, поэтому чрезмерная любовь к загару буквально убивает нашу кожу: она быстрее стареет, обезвоживается, появляются пигментные пятна или даже риск онкологического заболевания.

Что же делать, спросите вы, если на солнышке понежиться хочется, а тяжелых последствий – нет?

Все очень просто: солнцезащитные кремы каждый день в период с весны до осени. Каждый день, а не только в отпуске! Для ежедневного использования достаточно кремов с SPF на уровне 15-20, а для пляжного отдыха – 35 и более. Наносите крем не только на лицо, но и на кожу всего тела, и не забывайте обновлять его каждые 2 часа, особенно, если купаетесь в соленой или пресной воде. Преждевременное старение – огромная проблема людей по всему миру. В ваших руках сделать хотя бы минимум для того, чтобы позаботиться о себе заранее.

А что с фигурой?

Совершенно нормально, что в отпуске нам хочется отдохнуть не только от работы, но и от привычных запретов и правил. Именно поэтому мы так любим именно в этот период особенно наслаждаться запретными вкусностями, обилием вина и прочими прелестями. И, как бы ни было грустно это признавать, все это сильно сказывается на нашей фигуре. Приехав домой и встав на «любимые» весы невольно хватаешься за сердце – это как я успела столько «наесть», и что теперь с этим делать?
Во-первых, алкоголь – один из главных врагов стройной фигуры. Вряд ли вы когда-либо встречали диету, где разрешен алкоголь, правда? Любые спиртные напитки полны калорий, особенно те, где есть сахар (а он есть почти везде). Поэтому, даже вполне умеренное, но регулярное употребление алкоголя в отпуске, играет огромную роль в изменениях фигуры.
Кроме того, если мы говорим о путешествиях в тропические страны, фрукты, несмотря на их пользу, тоже могут оказать пагубное влияние на ваш внешний вид. Безусловно, фрукты – это прекрасно, но вообще-то они полны углеводами, которые являются главным врагом стройности, поэтому чрезмерное увлечение ими (особенно на ночь) также портят ваше тело.
>Ну и, конечно, любая другая еда, особенно если вы предпочитаете «лежачий», а не активный отдых, в больших количествах и в любое время, сказывается на цифрах на злосчастных весах. Нам хочется попробовать все новое, непривычное, наслаждаться едой в красивых ресторанах, и порой мы не замечаем границ, и начинаем переедать.

И что же теперь делать?

Во-первых, перестать себя корить за уже прожитый счастливо отпуск. Ничего страшного и криминального в изменении веса нет, и ненавидеть себя за это – только вредить процессу похудения. Во-вторых, нужно спокойно продумать свой диетический режим питания, без чрезмерного насилия и мучений. Лучше всего для этого обратиться к врачу-диетологу, который поможет вам и достичь результата, и не навредить здоровью. В-третьих – давайте учиться на своих ошибках. Спокойно и без осуждения подумайте где именно вы переборщили во время отдыха, и сделайте выводы на будущее. В любом случае, главной мотивацией для изменений должна быть любовь к себе, но совсем не наоборот.

Клиник пластической хирургии – много, но мы такие одни.

Мы – Центр реконструктивной, пластической и восстановительной хирургии, Санкт-Петербург. Мы считаем очень важным то, что главный наш профиль – не только сфера красоты, но именно здоровья, помощи человеку после чрезвычайных ситуаций.
Наша направленность позволяет нам быть компетентными в самых сложных хирургических операциях, связанных не только с внешним видом, но и с жизнью человека, поэтому нам мы можете доверить даже то, что не сможете больше никому.
Оборудование нашего центра – самое лучше и самое инновационное. Вы можете быть спокойны за свое здоровье, потому что мы – обладатели не только самых лучших врачей, но и аппаратуры, которая способна буквально на все, на что в данный момент способен прогресс.
Центр реконструктивной, пластической и восстановительной хирургии: нам действительно можно доверять.